減肥是否能多吃橙子不大量吃是不會影響減肥的

3902 2025-11-26

1、橙子含維生素C多,幫助維持皮膚滑嫩,不大量吃是不會影響減肥的。

2、因為橙子中所含有的熱量在所有的水果中屬于一個中下的水平，反而是它的膳食纖維含量非常高，因此能夠為我們增加飽腹感，可以無形中減少我們的攝食量，從而達到減肥的效果。但是大量的吃橙子就會讓人變胖，因為橙子本身的糖分就比較高。