山藥湯圓，材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉 功效：健脾補(bǔ)腎，制作方法：材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準(zhǔn)備好。將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。
冬蟲(chóng)夏草老鴨煲，材料：選老鴨一只，冬蟲(chóng)夏草5克。生姜、蔥、調(diào)味品適量。功效：補(bǔ)腎填精，制作方法：將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲(chóng)夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過(guò)鴨身，放入生姜、蔥后煮開(kāi)，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲(chóng)夏草嚼服。
黃芪粥，材料：生黃芪50克、粳米50克。功效：補(bǔ)氣健脾，制作方法:取先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。
地黃枸杞粥，材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。功效：補(bǔ)腎滋陰，制作方法:將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。
核桃粥，食譜原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。制作方法：1、核桃去殼切成小丁。2、白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。
長(zhǎng)壽粥，食譜原料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。制作方法：1、將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。2、將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。溫馨提示，補(bǔ)氣養(yǎng)血，是補(bǔ)腎圣品之一。
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