Z164/Z165站列車時刻表
Z164/Z165次列車從上海站到拉薩站總共有17站，18:33發車，第三天 15:05到達，全程耗時約44小時32分鐘。
Z164/Z165次列車時刻表經過的站點有上海站、蘇州站、無錫站、南京站、蚌埠站、徐州站、鄭州站、洛陽站、西安站、咸陽站、寶雞站、蘭州站、西寧站、格爾木站、安多站、那曲站、拉薩站，如果您需要購買Z164/Z165次列車該車次車票，您可以訪問12306或到指定票務窗口直接訂票。
注意：Z165班次列車，從上海站到蚌埠站，班次名會轉變成“Z164”。
Z164/Z165次列車途經站點及時刻表
始發站：上海，發車時間：18:33，終點站：拉薩，到達時間：第三天 15:05，總耗時：44小時32分鐘。。
| 站名 | 進站時間 | 發車時間 | 停留時間 |
|---|---|---|---|
| 上海(Z164) | ---- | 18:33 | ---- |
| 蘇州(Z164) | 19:21 | 19:24 | 3 分鐘 |
| 無錫(Z164) | 19:46 | 19:49 | 3 分鐘 |
| 南京(Z164) | 21:13 | 21:19 | 6 分鐘 |
| 蚌埠(Z164) | 22:52 | 22:56 | 4 分鐘 |
| 徐州 | 次日 00:18 | 次日 00:25 | 7 分鐘 |
| 鄭州 | 次日 03:14 | 次日 03:20 | 6 分鐘 |
| 洛陽 | 次日 04:47 | 次日 04:52 | 5 分鐘 |
| 西安 | 次日 09:19 | 次日 09:27 | 8 分鐘 |
| 咸陽 | 次日 09:42 | 次日 09:44 | 2 分鐘 |
| 寶雞 | 次日 11:00 | 次日 11:08 | 8 分鐘 |
| 蘭州 | 次日 16:16 | 次日 16:36 | 20 分鐘 |
| 西寧 | 次日 19:06 | 次日 19:26 | 20 分鐘 |
| 格爾木 | 第三天 01:34 | 第三天 01:59 | 25 分鐘 |
| 安多 | 第三天 09:58 | 第三天 10:01 | 3 分鐘 |
| 那曲 | 第三天 11:19 | 第三天 11:25 | 6 分鐘 |
| 拉薩 | 第三天 15:05 | 第三天 15:05 | ---- |