做月子能不能吃水果需要注意的事項有哪些

4842 2025-11-26

1、月子期間可以吃水果。因為水果中含有各種豐富的維生素、纖維素、葡萄糖和礦物質，不僅可以補充能量，可以預防便秘，還可以增強女性身體的抵抗力，對女性有很多益處。不過吃水果時，不宜吃一些寒涼的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等，可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、水蜜桃等。

2、另外，建議女性在月子期間注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，注意保暖，注意多休息，避免劇烈運動。保持心情舒暢，保證充足的睡眠，加強個人衛(wèi)生護理。