地瓜和什么一起吃最好搭配很重要

3961 2025-11-26

1、可以和小米、茄子、瘦肉放在一起吃。地瓜又叫涼薯，是一種涼性食物，有一定的降血脂以及降血壓的作用，但如果食物搭配不合理，也會對身體不好的的影響。地瓜不能喝雞肉、綠豆、芹菜放在一起吃。

2、茄子跟地瓜之間食性不沖突，一起吃還有活血以及淡化斑痕的用途。地瓜跟瘦肉放一塊可以做成炒菜，葷素搭配，這樣營養也是比較均衡的。地瓜跟小米放一起，可以煮粥，可養胃。