1、正確的姿勢(shì)。應(yīng)該糾正自己不良的姿勢(shì)，對(duì)于投籃的穩(wěn)定性準(zhǔn)確性有很大的提高，可能剛開(kāi)始很不習(xí)慣，可是慢慢就糾正過(guò)來(lái)了。

2、訓(xùn)練手腕力量和協(xié)調(diào)性。力量訓(xùn)練可以采用握力計(jì)，協(xié)調(diào)性可以采用打羽毛球和乒乓球來(lái)訓(xùn)練協(xié)調(diào)性。

3、重復(fù)的練習(xí)。一定要堅(jiān)持重復(fù)訓(xùn)練，在球場(chǎng)每個(gè)位置強(qiáng)化訓(xùn)練，空位投籃訓(xùn)練對(duì)于投籃慣性有很好的作用。

4、充沛的體力。投籃是要靠體力的，如果打籃球打了久，腳部沒(méi)力，體力消耗后投籃沒(méi)有穩(wěn)定性了，堅(jiān)持早上晨跑5公里，對(duì)于打比賽時(shí)持續(xù)投籃穩(wěn)定性有幫助。

5、對(duì)抗性投籃。多在業(yè)余比賽，不管是半場(chǎng)全場(chǎng)多嘗試在有防守人的時(shí)候投籃，不要怕被蓋，一定要果斷。

6、樹(shù)立自信心。投籃的自信源于你的心里，千萬(wàn)要記得當(dāng)你投出球后你一定要暗示自己會(huì)進(jìn)，目送著籃球的軌跡，還有一定就算你前三節(jié)比賽都投不進(jìn)，第四節(jié)仍要不屈不撓的嘗試投籃。