1、注意腳部保護(hù)。養(yǎng)腎最重要的是注意腳部保暖，寒從腳起，平時(shí)盡量別赤腳，尤其是冬天要加強(qiáng)腳的保護(hù)，以免被寒氣入侵。另外，平時(shí)走路時(shí)可以邁大步，腳后跟先著地，這樣可以刺激腎經(jīng)穴位，鍛煉腳部，有助于腎的養(yǎng)護(hù)。

2、常用熱水泡腳。經(jīng)常用熱水泡腳，不僅可以消除身體的疲勞，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有養(yǎng)生保健的功效，還對(duì)滋養(yǎng)腎臟起著很大的作用。

3、謹(jǐn)慎服用藥物。藥物或多或少都會(huì)有副作用，如果需要長(zhǎng)期服食藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要胡亂吃藥。

4、不能憋尿。當(dāng)感覺到尿意時(shí)，應(yīng)及時(shí)排出，因?yàn)榘螂椎娜萘坑邢?，憋尿很容易給腎臟帶來傷害。腎健康要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活行為和飲食習(xí)慣，切記不能做傷害腎的行為，不然，久而久之便會(huì)給腎帶來嚴(yán)重的后果，引發(fā)各種疾病。