1、長痘和粉刺吃可以多喝黃豆等豆制品粥，有助于排出青春痘。引起臉上生長青春痘與皮膚的性質、自身內分泌功能、激素水平和代謝異常有關。
2、多吃一些含有維生素的蔬菜水果等，忌燥辣食物，忌食油膩食物，油膩食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，還要注意少吃甜食和咸食。
1、長痘和粉刺吃可以多喝黃豆等豆制品粥，有助于排出青春痘。引起臉上生長青春痘與皮膚的性質、自身內分泌功能、激素水平和代謝異常有關。
2、多吃一些含有維生素的蔬菜水果等，忌燥辣食物，忌食油膩食物，油膩食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，還要注意少吃甜食和咸食。