1、不吃晚餐不能撫平小肚子。晚上不吃飯確實在短期時間內會有體重下降的情況。因為晚上我們的活動少，需要的能量不太多，但不代表不需要。而晚上睡覺以及其他時間的活動，也是會消耗熱量，如果不吃，那么身體一方面要消耗一定的熱量，在這種熱量相差的情況下，短時間內自己的體重確實會下降。
2、而晚上不吃飯，最大的影響應該是消化系統。有些人認為少吃一頓，自己身體就不會儲藏那么多能量，其實這種不吃飯的方法，短時間內減掉的只是身體的水分，和營養。
3、對于要減肥的人來說，采用晚上不吃飯的方法，短時間有效果，但是這個方法并不是最合適的。而且晚上不吃飯還會產生不小的身體危害。