1、吃豬蹄、雞腳等可以補充膠原蛋白，其實膠原蛋白就是普通的蛋白質。想要擁有健康的皮膚，可以先從飲食做起，每天多吃一些新鮮的蔬果，吃一些銀耳糖水等，是對皮膚有益的。此外，均衡飲食也是很重要的，可以讓皮膚變得細膩有光澤。
2、有一個規律的生活狀態，是養好皮膚的關鍵。內分泌失調可以說是皮膚的天敵，而最好的辦法就是養成早睡早起的規律睡眠，這樣對內分泌的循環代謝都有好處。改善了內分泌，皮膚的狀態自然就會變好。
3、有一個非常簡單的小動作，也可以幫助改善皮膚松弛，就是在腮部鼓氣，然后放松，反復交替20次，做這動作的時候保持正常均勻呼吸，每天堅持做。動作雖然簡單，但是貴在堅持。