1、酸奶中的活性乳酸菌和乳酸，利于維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵;其中含有的多種酶，能促進(jìn)消化吸收；促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便秘，利于美容養(yǎng)顏;還能防止衰老。
2、蘋果中富含蘋果酸有利于加速體內(nèi)脂肪燃燒，幫助減肥，還能達(dá)到美白肌膚等美容效果哦。且其中含有的果膠還可以促進(jìn)腸道活動(dòng)，將體內(nèi)毒素排出體外。
3、西紅柿中富含纖維素及機(jī)酸有助于促消化、通便秘。且西紅柿還含有較多維生素C和煙酸，不僅可以使面部紅潤(rùn)有光澤，而且還能抗衰老。