1、保持情緒穩定

對于生完孩子脫發嚴重的朋友來說首先要保持穩定的情緒，正確認識產后脫發，不要給自己太大的心理壓力，臨床上不少女性會因為掉頭發、頭發稀疏而產生焦慮抑郁的情緒，從而加重脫發的程度，大家要明白這是正常的生理現象，只要積極保養，一般6個月后就會慢慢恢復。

2、正確飲食

正確的健康的飲食對緩解產后脫發也有著至關重要的作用，不少人認為產后體虛需要進補，又加上脫發，更需要大補特補了，其實有時候反而會適得其反。產后女性需要飲食清淡，不要吃太過油膩的食物，可以在醫生的建議下適當補充一些能夠促進毛發生長所需的維生素，微量元素等。

3、定期清理頭發和按摩頭皮

傳統觀念里坐月子是不能洗頭的，但其實這個觀念并不正確，產后媽媽要定期的清洗頭發保持頭皮的清爽衛生，可以選擇性質較溫和的適合自己的洗發水。另外，經常按摩頭皮也可以促進頭部血液循環，有利于頭發的生長。