1、打腰鼓的方法：
打腰鼓一般是由多人組成的方隊集體表演的。表演時，演員腰間斜掛小鼓，雙手持鼓槌，隨鑼鼓、嗩吶的伴奏聲揮臂擊鼓。其動作，時而騰挪跳躍，熱烈奔放；時而輕敲慢打，柔和靈巧。
其隊形，時為長龍，時為方陣，變幻有序，步伐齊整。特別是年輕演員，在表演中極其投入，龍騰虎躍，充溢著陽剛之氣，往往博得觀眾的陣陣喝彩之聲。
2、打腰鼓的技巧：
腰鼓舞亦稱“打腰鼓”，民間舞蹈形式之一。解放前流行于陜北一帶的民間舞蹈，多在年節(jié)喜慶時演出，有時也插入秧歌隊伍中，隨著秧歌隊邊敲邊舞。解放后幾乎遍及全國。流行于20世紀(jì)50年代初期省內(nèi)各地，為集體舞。