喝蜂蜜水會胖嗎你知道嗎

4294 2025-11-25

1、不會的，蜂蜜雖甜，但蜂蜜中所含的大部分是果糖和葡萄糖，相較于蔗糖而言熱量更低，更為健康。且蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，可以幫助補足人體所需，起到益氣補腎、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力等一系列作用。

2、蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，達到防止鈣流失的作用，從而起到預防骨質疏松的作用。所以要補鈣的人群多吃蜂蜜，可以提高身體對于鈣質的吸收利用。