1、主要內容包括：提升記憶力的5大法則；高效記憶3步驟：聯想、重復、應用；提升記憶力的13種技巧；適用于各種場合的聯想變換記憶法；讓自己的記憶力越來越好。

2、《東京大學高效記憶法》由吉永賢一著，浙江工商大學出版社出版。只要“有利于現在的自己”，不論是什么樣的知識，我們都有能力記住。但是，即使擁有這樣的能力，如果沒有正確使用，這個能力就發揮不出來。作者在《東京大學高效記憶法》中，介紹了自己親自試行過的，并且也教給了很多自己的學生，取得了良好效果的方法。希望大家了解《東京大學高效記憶法》介紹的“正確的記憶法”，感受您自身與生俱來的無極限的記憶能力。