孕婦能多吃桃子嗎你都了解多少呢

1477 2025-11-25

1、孕期要適量吃，不要吃太多。

2、孕期的膳食應該是由多樣化食物構成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以孕媽媽可以吃桃子。桃子肉質鮮美，桃肉里面含有豐富的碳水化合物以及多種維生素、礦物質和膳食纖維。膳食纖維可以在大腸里面吸收水分，促進腸蠕動，從而預防便秘。所以對于孕期便秘的媽媽來講，吃適量的桃子是非常適合的。