1、一般來說，不管是出家人還是在家人，最佳打坐時間都是睡前或者早上5點(diǎn)到7點(diǎn)這個時間段。
2、打坐的時間，以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據(jù)各人情況而定。如果是初學(xué)者，則可以時間短一點(diǎn)。因?yàn)槌鯇W(xué)時即使是“單盤”，堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐，而久修之人，一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷，盡量每天按時上座，養(yǎng)成習(xí)慣就容易入定，而身心愉悅。
1、一般來說，不管是出家人還是在家人，最佳打坐時間都是睡前或者早上5點(diǎn)到7點(diǎn)這個時間段。
2、打坐的時間，以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據(jù)各人情況而定。如果是初學(xué)者，則可以時間短一點(diǎn)。因?yàn)槌鯇W(xué)時即使是“單盤”，堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐，而久修之人，一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷，盡量每天按時上座，養(yǎng)成習(xí)慣就容易入定，而身心愉悅。