減肥雜糧粥做法圖解 幾分鐘就能做好 740 2025-11-20 1、把所有準備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗干凈，再放在水中浸泡3小時以上。2、材料混合后一同倒入鍋中，加入15杯水同煮。先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到粥爛熟透時熄火。放入鹽調味，再燜5分鐘就可以了。 就能 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0