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黑豆和黑蕓豆的區別有哪些 哪種營養價值高

1、外觀不同

2、豆仁顏色不同

3、浸泡后水的顏色不同

4、類別與營養價值不同

5、產地不同

6、口感不同

外觀不同:黑豆的個頭比黑蕓豆大,而且大部分黑豆是圓粒(也有部分品種接近橢圓形),黑蕓豆則是稍扁的橢圓粒型。真正的黑豆豆皮烏黑,但是無亮光,種臍也不明顯,而黑蕓豆的豆皮又黑又亮,種臍則有明顯的白色帶。

豆仁顏色不同:黑豆與黑蕓豆的豆仁顏色是不同的,這是兩者最明顯的區別。黑豆的豆仁呈黃色或綠色,而黑蕓豆的豆仁呈白色,白中帶青黑色。

浸泡后水的顏色不同:黑豆泡水后是紅色的,而且顏色會隨著PH值發生變化,黑蕓豆泡水后是紫黑色的,掉色比黑豆厲害。

類別與營養價值不同:黑豆屬于大豆類,和黃豆一樣,可以生芽當芽菜吃,可以補腎,脂肪含量比較高。黑蕓豆屬于小豆類,也叫淀粉豆,含淀粉高,和紅小豆、綠豆等屬于一類。黑蕓豆比較適合用來做粥,沒有藥用價值,只能管飽。黑豆可以發豆芽,打豆漿或做成豆制品食用,而且是藥食兩用的豆類,可用于食療養生,比如做醋泡黑豆,就必須要用黑豆才行。

產地不同:黑豆是中國原生豆;而黑蕓豆原產美洲的墨西哥和阿根廷,我國在16世紀末才開始引種栽培。

口感不同:黑豆口感類似黃豆,較硬;要燉較久才能吃。黑小豆則較容易燉爛,且很面,口感好,老人、孩子都喜歡。

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