1、一次不要喂太多

2、避免寶寶吃得太急

3、注意喂奶姿勢

4、喂奶后拍嗝

一次不要喂太多 寶寶的胃部較小，儲存的食物有限，喂奶時，一次喂太多的話就很有可能會讓乳汁倒流。所以每次給寶寶喂奶，可以采取少食多餐的喂養方式，如果乳汁分泌較多，寶寶吃不完，不及時排空乳房容易讓媽媽出現乳房脹痛的癥狀。為了防止這種情況，媽媽可以把剩余的乳汁吸出來儲存好，等寶寶餓的時候用奶瓶喂給他。儲存乳汁時，媽媽要選擇材質健康、密封性好的儲奶袋，避免影響乳汁質量。

避免寶寶吃得太急 寶寶吃奶時太急，也有可能會讓寶寶吐奶、嗆奶。所以哺乳時，媽媽可以采取剪刀式的哺乳方式，用手壓住部分乳腺管，這樣乳汁流出的速度就會減慢。此外，寶寶在吸食乳汁的時候，媽媽應該讓他含住部分乳暈而不是只含住乳頭，這樣不僅能夠避免寶寶吃奶時拉扯乳頭，讓媽媽產生疼痛感，還能防止寶寶吸入太多空氣。

注意喂奶姿勢 有的媽媽夜里給寶寶喂奶時，喜歡躺著讓寶寶仰臥吃奶，這樣會讓乳汁在寶寶的胃部滯留，很容易讓他吐奶。正確的喂奶姿勢應該是媽媽抱起寶寶，讓他的身體處于45度傾斜的狀態，稍微側著身，這樣乳汁能夠順利經過胃部流入腸道，可以有效改善寶寶吐奶的情況。

喂奶后拍嗝 寶寶吃過奶，媽媽不要立即把他放在床上躺著，最好先抱著寶寶讓他趴在自己的肩膀上，一只手輕拍他的背部，讓他把吸入的空氣通過打嗝的方式排出。這樣寶寶不容易脹氣，也能夠有效避免他吐奶。除此之外，寶寶吃過奶后媽媽不要逗他或者讓他哭鬧，寶寶如果情緒太過激動或者身體扭動的幅度過大，也容易造成乳汁倒流。