1、想要緩解磨牙

2、在孩子八歲到12歲的時候

3、如果磨牙的癥狀不是很明顯

想要緩解磨牙，可以從調節情緒以及作息開始，可能會影響情緒。緊張不安的行為都會對在睡覺期間的大腦進行刺激，這就可能會引起咬肌不自主的收縮而導致磨牙。

在孩子八歲到12歲的時候，正在換牙期，可能會因為牙齦發癢在網上出現魔牙的癥狀，這都屬于正常現象。等到這個階段過了，就會恢復正常。如果孩子出現長時間的磨牙，就會慢慢的在大腦中個固定發射，就是無意識的磨牙，成為習慣性的磨牙癥。成年人出現磨牙，大多是因為心理疲勞，應該要注意休息，并調理自己的心態。

如果磨牙的癥狀不是很明顯，就可以先不用管他，要在平時注意休息，也要注意心理治療，在白天要避免興奮，睡前保持精神放松，不要在夜間磨牙。