1、維生素C

2、飲食健康

3、修身養(yǎng)性

4、科學(xué)治療

維生素C：人體攝入適量的維生素C是有好處的，可以抑制脂褐質(zhì)的出現(xiàn)，對(duì)清除自由基也有一定的幫助，需要注意的是不能過量補(bǔ)充維生素C，只有適量的攝入才能在一定程度上消除老年斑。

飲食健康：可以通過日常飲食消除老年斑，如經(jīng)常食用核桃、黑芝麻等食物，還應(yīng)避免過量脂肪的攝入，拒絕肥肉，植物油每日攝入量以20克以內(nèi)為主。

修身養(yǎng)性：精神因素也是導(dǎo)致老年斑出現(xiàn)的原因，因此老年人應(yīng)保持開朗的心情，盡量避免郁悶、氣憤等心情的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也對(duì)消除老年斑有一定的幫助。

科學(xué)治療：傳統(tǒng)的治療老年斑方法有化學(xué)藥物剝脫術(shù)、激光、冷凍等。可以多種方法聯(lián)合治療，具體治療方法也是因人而異，但不管何種情況都應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行。