1、橘紅梔子茶

2、甘蔗生姜飲

3、冰糖薄荷粥

橘紅梔子茶（效果最好）材料：橘紅9克、梔子6克、甘草5克、胖大海3個(gè)、羅漢果半個(gè)做法：使用青水煎服，每日飲用3劑，一個(gè)月為一療程。如果覺(jué)得煎藥不方便，可以選擇購(gòu)買(mǎi)袋泡的橘紅梔子茶，藥理也是一樣的。

甘蔗生姜飲（工藝難）材料：甘蔗200克，生姜25克 做法：甘蔗去皮后切片，生姜切碎，將二者榨成汁，每天飯前的時(shí)候飲用20毫升，每天3次，連續(xù)服用兩周。

冰糖薄荷粥（效果一般）材料：薄荷、粳米、冰糖各適量 做法：粳米洗凈，倒入鍋里，加水，武火煮沸，文火慢煮，薄荷洗凈，等粥煮到濃稠的時(shí)候放入，然后再加入冰糖，再次燒沸攪勻即可。