減肥期間早餐怎么吃?這是人們經(jīng)常討論的話題了，一日三餐中早餐要吃好，但是很多人早餐都吃得很隨便。那么減肥期間早餐怎么吃呢?下面就推薦減肥期間吃早餐的4種方法。
早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對于減肥中的MM們更是適合流食，既營養(yǎng)又飽腹。
早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利于消化吸收。
不能空腹喝牛奶，對于腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。
面包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇面包，無論是否減肥中的人士，都應該選擇全麥面包。因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
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