大多數的人在吃蘋果的時候，都喜歡把皮削掉，在吃，實際上吃蘋果的時候連皮吃口感也是非常不錯的，并且蘋果皮里面還有的膳食纖維比蘋果肉里面含有的纖維還要多，所以建議吃吃蘋果的時候連皮吃比較好，而且蘋果皮里面還含有純天然的抗氧化劑，對肺部起到一定的保護作用，所以吃蘋果來說對保護肺部有一定的保健作用，而且蘋果皮里面還含有十多種的化合物，對肝癌等有抑制作用。

蘋果皮要比蘋果肉含的膳食纖維還要多，蘋果皮有保護記憶里的作用，有對肝癌，結腸癌，乳腺癌等癌癥有一定的抑制和殺死作用，并且想要減肥的人群也可以用吃蘋果來代替晚餐，減肥的效果很不錯的。

現在的人都喜歡吃蘋果的時候把蘋果皮給削掉，實際上蘋果皮要比蘋果肉含的膳食纖維還要多，所以在以后吃蘋果的時候要盡量保持蘋果皮哦，而且蘋果皮對保護肺部也有一定的作用，好處真的是很多的。

愛美的人更應該要在吃蘋果的時候連皮一起吃了，蘋果皮還具有養顏美容的效果，所以在吃蘋果的時候，可以把蘋果連皮洗干凈一起吃，平時我們也要多吃各種蔬菜，各種水果，對我們的身體健康是很有好處的。

注意事項

喜歡吃蘋果的，以后不要在削掉蘋果皮了，實際上蘋果皮里面含有的膳食纖維比蘋果肉里面還要多，并且蘋果皮在保護肺部有一定的作用。