生活中有很多人是怕\"熱“的，而這種熱當(dāng)然不是指的天氣的熱，而是熱氣毒氣，這類人也就是我們常說的熱性體質(zhì)的人，平時(shí)如果稍吃點(diǎn)上火煎炒的食物，就會(huì)出現(xiàn)喉嚨腫痛或是有口氣或是大便秘結(jié)等等癥狀，所以這類人在生活中是不能經(jīng)常吃一些熱性食物的，我們一家人就都屬熱性體質(zhì)，所以平時(shí)做菜時(shí)都是水煮的，從來不敢炒菜或是煎炸食物。就算是這樣，也還是常常覺得體內(nèi)有火氣，所以是經(jīng)常要喝一些涼茶來去火的。那么生活中有哪些茶是可以清熱解毒去火的呢？下面來給各位介紹一些。

首先介紹一個(gè)最好的清熱解毒去火茶，就是三花茶，哪三花呢？菊花、金銀花、茉莉花，這個(gè)茶泡起來也簡(jiǎn)單，就是把上面三花放入壺中，再加冰糖少許，然后倒入開水到壺中燜泡10分鐘即可，注意不用蓋蓋子，泡好后直接飲用即可。

另一個(gè)是銀花茶，清熱解毒去火效果也很不錯(cuò)的，就是用金銀花，菊花加上胖大海放進(jìn)杯中，用沸水沖泡即可，泡到胖大海漲開后，就可以當(dāng)茶飲用了，清熱瀉火效果很好的，對(duì)于熱性體質(zhì)易上火的人夏季飲用是很適宜的。

最后一個(gè)清熱去火茶是金銀花山楂茶，準(zhǔn)備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然后是把金銀花，山楂放進(jìn)杯中，沖入沸水泡5分鐘左右即可，然后再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。

注意事項(xiàng)

對(duì)于體內(nèi)火氣大的人，除了適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣鍩崛セ鸬牟栾嬐猓綍r(shí)飲食上也是需要多加注意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要盡量的避免食用的，以防導(dǎo)致火氣加重，建議平時(shí)可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之類的是最適宜的。