盛夏來臨，為我們的身體健康做好防暑工作十分必要，以下為三味涼茶方，常飲可防中暑：
銀菊茶：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克;沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應于咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
菊參枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克;沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應于口干咽干、氣短乏力者好。
藿香茶：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
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