1、季確實是一年中最能瘦下來的季節(jié)。冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖風險大大減少。
2、冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多。冬天時可以在吃完飯后的半個小時內進行適當?shù)淖邉印Ｓ兄谀c道消化，阻止腹部的脂肪堆積。如果我選擇在室內運動，盡量將門窗打開，因為冬天空氣較為稀薄，所以要保證室內通風環(huán)境，以免感冒。同時也不要穿太多的衣服運動，這樣反而會影響減肥效果。盡量還是隔絕高熱量，多吃一些低熱量食物也會有很好的減肥效果。