1、溫暖腳部 熱水袋敷腳能夠幫助溫暖腳部，本身腳離心臟較遠，得到供應的血液就少，容易出現冰涼的情況，用熱水袋敷腳能夠幫助溫暖腳部，讓腳部得到的血液增多，改善冬天腳涼的問題。

2、促進睡眠 手腳冰涼是很影響睡眠的，特別是因為腳部冰涼蜷縮睡覺的，還會影響到睡眠質量。熱水袋敷腳能夠幫助暖身，放松雙腳，促進入睡，提高睡眠質量。

3、調養臟腑 人的腳部有很多的經絡以及人體臟腑反射區，使用熱水袋敷腳能夠給反射區、經絡熱刺激從而起到一定的調理臟腑的作用。

4、放松精神 水袋的溫度對肝經進行熱刺激，緩解肝氣郁結引起的精神抑郁。另外熱水袋敷腳還能幫助放松疲勞的雙腳。

5、提高抵抗力 是用熱水袋敷腳能夠幫助提高身體抵抗力，特別是本身體質較弱，容易受涼的女性朋友，使用熱水袋敷腳能夠幫助緩解血液凝固，加速循環，提高身體抵抗外界寒冷刺激的能力。

6、舒緩腳部腫脹 如果是腳部受傷了的話，使用熱水袋敷腳能夠幫助加快腳部淤血消散，加快腫脹部位消腫，還能止痛。但是要注意要等到24小時以后再使用，否則會加重腫脹情況。