女生吃生菜有什么壞處女生吃生菜有沒有危害

1951 2025-11-26

1、常吃生菜對身體的健康有益，但是脾虛體寒、泄瀉患者是不可以多吃生菜的，因為它屬于寒涼性質，吃多容易加重病情。

2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達百分之九十以上，所以生吃的時候清脆爽口，會覺得很嫩，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿卜素，對人體營養有著良好的補充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催眠，它所含有的熱量非常低，在減肥成風的現代，生菜也由于它的減肥效果倍受人們的喜愛。