1、原理是搖擺器里面有一個機械的震子，運動時會產生上下震動，機器通過收集震子運動的頻率來計算數值，計算消耗卡路里。不是一通電就會來回擺的。
2、計步器和距離計量器的工作原理也是相同的。記步器主要由振動傳感器和電子計數器組成。
3、人在步行時重心都要有一點上下移動。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器在腰上最為適宜。
4、所謂的振動傳感器其實就是一個平衡錘在上下振動時。
5、平衡被破壞使一個觸點能出現通/斷動作，由電子計數器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成在現今科技已是小兒科。