1、經常使用防曬產品

紫外線是造成皮膚整體變黑的罪魁禍首。長期暴露在紫外線輻射下不僅會使皮膚大面積曬黑，還會引起局部黑色素沉淀形成斑點。因此，預防黑色素沉淀(防曬很重要，真的很重要)，這是阻止黑色素形成最直接有效的方法!

2、吃維生素

雖然每個人的黑色素含量不同，但每個人的膚色也不同。但除了自然的膚色，如果陽光造成的膚色較暗，每天服用一片維生素C，雖然速度較慢，但對提高膚色的亮度有好處。

3、水補給

補充水分，為皮膚補充足夠的水分也很重要。皮膚角質層的水分流失后，皮膚底部的水分就會開始流失。這時，更容易形成光點。南方女孩的皮膚一般都很好，這是潮濕的空氣。他們的皮膚總是充滿了水，所以不容易長斑點。

4、天然牛奶

這個方法很簡單。取一小杯低脂純牛奶，蒸一下你的臉。然后用面膜紙浸泡在鮮奶中，取面膜紙充分吸收并完全吸收，敷在臉上約15分鐘，取出后用清水沖洗干凈。堅持這種面部涂抹的方法，可以使你的皮膚更加白皙均勻哦。

5、白醋

白醋具有促進血液循環、發紅、美白、緊致肌膚的作用，適用于各種肌膚，對斑點肌膚有很好的效果。牙膏和白醋均勻地融合在一起，密封在陰涼的地方幾個小時。打開過濾后，用微溫的水均勻調理果汁。貼上牙膏后，可以立即涂抹在臉上。雙手反復輕壓有助于吸收。

6、補充睡眠

皮膚也應該有假期。睡眠對皮膚非常重要，尤其是睡眠。即使你閉上眼睛10分鐘，你的皮膚也只有在沒有缺氧和缺水的情況下才會發光。平時下班后，我們也要做好適當的護理，讓疲憊的肌膚恢復活力。

7、瑜伽

做瑜伽時,整個身體是放松,皮膚是在一個完全放松的狀態,細胞生長和自我修復的最高速度,加速度的全身循環,可以幫助排出身體毒素,毒素排出有利于消除。祛斑和緩解痤瘡等癥狀。