1、健身單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌,以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌。
2、經(jīng)常進(jìn)練習(xí),可以增強(qiáng)心與肺的功能。增強(qiáng)股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。
1、健身單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌,以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌。
2、經(jīng)常進(jìn)練習(xí),可以增強(qiáng)心與肺的功能。增強(qiáng)股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。