蜂蜜水什么時候喝最好需要注意什么

2668 2025-11-26

1、喝蜂蜜水的最佳時間是每天早上洗漱后，吃早餐前的空腹狀態。將1小勺蜂蜜放進一小杯溫開水里，充分攪拌均勻以后慢慢喝下，有促進腸道蠕動，排毒養顏的作用。其次就是晚上睡前喝溫的蜂蜜水，有緩解疲勞，安神促進睡眠的作用。

2、需要注意的是：蜂蜜水不能用高溫的水沖服，不然其中的營養物質會遭到破壞，最好是用60℃以下的溫水或者涼水來沖。