1、吃水果可以減肥，但是需要搭配合理運動，水果中有豐富的纖維素，可以幫助人體的胃腸肌肉進行收縮蠕動，促進人體對各種物質的吸收。
2、也可以排泄出身體多余的代謝廢物起到降低體重的效果，同時可以避免多余的毒素對身體產生負面影響。水果中的維生素類物質可以參與到人體的內分泌系統，幫助人體調節。
1、吃水果可以減肥，但是需要搭配合理運動，水果中有豐富的纖維素，可以幫助人體的胃腸肌肉進行收縮蠕動，促進人體對各種物質的吸收。
2、也可以排泄出身體多余的代謝廢物起到降低體重的效果，同時可以避免多余的毒素對身體產生負面影響。水果中的維生素類物質可以參與到人體的內分泌系統，幫助人體調節。