1、其實(shí)沒(méi)有真正的怎么吃都吃不胖的人，人家之所以吃不胖是因?yàn)槿思視?huì)吃，所以我們吃的時(shí)候要找技巧，比如熱量高的少吃或者不吃，熱量低的可以多吃點(diǎn)。不要暴飲暴食，今天減肥呢絕食一天，明天堅(jiān)持不住了，就開(kāi)始使勁吃了，這是不對(duì)的。
2、晚上最好少吃，或者吃涼拌的，不要早上不吃，中午少吃，晚上下班了喊著小伙伴使勁吃。每天堅(jiān)持喝八杯水，或者讓你喝飲料的習(xí)慣改為喝水。要記得鍛煉身體，只有鍛煉身體了，才能把吃進(jìn)去的熱量散發(fā)出去。