吃什么可以去黑眼圈分別有什么

2438 2025-11-26

1、芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。所以胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿等。