《和平精英》更改防沉迷步驟如下：
1、打開騰訊QQ，進入“實名認證”中心。
2、進入“實名認證”頁面后，根據說明填寫完“姓名、身份證號碼、聯絡地址”等信息后點擊”提交信息“。
3、成功提交實名注冊信息后，將會彈出“騰訊實名注冊和防沉迷系統”的網頁，提示您當前的QQ號已進行了實名注冊至此，您的QQ號已經成功完成實名注冊，請您返回游戲界面，暢快游戲的提示。這樣就可以解除防沉迷時間限制了。
4、但是值得注意的是：一個身份證不能多次綁定，不然我們之前綁定的就不好解除掉了，綁定之后就可以解除防沉迷了，不過還是有上線的時間限制的。綁定防沉迷就是時間多一些，但是還是會強制下線的。