1、產(chǎn)婦可以吃面食，尤其是發(fā)酵后的面食，比如說饅頭、面包，這些食物就比其它的食物營養(yǎng)豐富，而且酵母還可以保護產(chǎn)婦的心臟，防止產(chǎn)婦患一些心臟疾病。經(jīng)過發(fā)酵后的饅頭更利于人們消化，酵母中的酶能分解產(chǎn)婦體內(nèi)的營養(yǎng)，一些身體消瘦的產(chǎn)婦更適合吃這些食物。

2、此外，面條也適合產(chǎn)婦吃，尤其是在生產(chǎn)的前幾天，產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)受到了傷害，這時候吃一些面條可以防止她們的腸胃系統(tǒng)再次受傷。在坐月子期間，孕婦還可以多吃雞蛋、牛奶、豆制品、豬蹄等一些下奶的食物。

3、在整個月子當中，孕婦的飲食不能過于單一，需要合理搭配，營養(yǎng)豐富，這樣才可以保證她們的身體快速恢復。月子當中產(chǎn)婦也要注意，不可以長期的躺在床上不運動，適當運動有利于產(chǎn)婦的身體恢復。