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養(yǎng)生粥的做法有哪些 這幾款都很養(yǎng)生

1、南瓜小米粥

做法:把新鮮的南瓜去皮之后切成小塊備用,將小米洗凈之后用水泡20分鐘左右。在電飯煲中注入適量的白開水,然后把小米放進(jìn)鍋中煮大約半個(gè)小時(shí),并把切好的南瓜塊用攪拌機(jī)打成泥。半小時(shí)之后把南瓜泥倒入鍋中和小米一起熬煮15分鐘,在煮的時(shí)候要用筷子不停攪拌,以免粘鍋。

2、皮蛋瘦肉粥

做法:把洗凈的瘦肉剁成末,撒上少許的鹽、油、生粉一起攪拌均勻。皮蛋去殼后切成小塊,蔥也切碎備用。用大火把米煮成糊狀,然后倒入皮蛋慢慢攪勻。等皮蛋在粥里化開之后,放鹽并加入肉末繼續(xù)攪拌,待肉末變色之后,加入調(diào)料和蔥即可。

3、綠豆粥

做法:把綠豆和大米用清水洗凈后備用,在鍋中加入清水,然后綠豆下鍋。等綠豆熬爛之后再加入大米繼續(xù)熬煮半小時(shí),待大米熬到粘稠糊狀時(shí)即可。

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