1、增強免疫力：提高抗病毒能力，有助于預防感冒等疾病。

2、抗氧化：抗衰老,有助于延年益壽，保持年輕態。

3、改善記憶力：有助于提高與學習有關的（學生）記憶能力，預防老年癡呆。

4、增進血液循環：有助于提高人體末梢循環，改善寒性體質、手腳冰涼等癥。

5、改善更年期癥狀：有助于緩解女性更年期癥狀，推遲更年期到來時間、縮短更年期周期等。

6、改善疲勞：有助于改善因日常活動、運動、工作、精神壓力等引起的疲勞。

不適合吃紅參的人包括：

7、陰虛火旺者、腦出血患者、脾氣暴躁而面色發紅者、發熱者。否則會加重癥狀，出現頭昏頭痛，血壓上升等。

8、紅參也不適宜生長發育期的青少年，會導致早熟。

9、心臟病和高血壓患者在服用前，要在醫師的指導下服用。

10、有口舌干燥、舌苔厚膩或黃膩、舌質偏紅、虛煩不眠、陰虛火旺、因肝陽上亢而引起的頭暈目眩、血壓偏高，婦女月經過多、血崩不止等情況，不宜服紅參。