為啥那么多人反對水果減肥法水果減肥法的壞處

2620 2025-11-26

1、水果減肥法的壞處：減重速度快，但是體重也很容易回升；長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行；會營養不良。

2、水果減肥法是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉，奇異果、提子等。