在家一個如何練習乒乓球的方法如下。

1、彈擊練習,即用乒乓板擊打乒乓球的底部,使其不落地。這是最基本的練習,是練你對球的平衡力。

2、對墻彈擊練習,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞擊墻壁發生反彈,接著再抽打乒乓球,使其不落地。這是培養對乒乓球的控制能力。

3、壁球法練習,把乒乓球當壁球打,即讓球落地一次,再瞬間抽起,使其撞擊墻壁,可以抽打,也可以旋轉。這是模擬實景,練你的應變能力,同時也比較輕松。

4、抽球練習,即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向對方桌面抽去,球與桌面發生劇烈碰撞之后,再彈至墻面,最后再次發生反彈,球再次落至自己桌面,這時你再向球抽去,發生同樣運動,以此類推。這是比較高難度的練習了。