1、跳舞毯能減肥。因為跳舞毯是通過人體的活動，從而造成機體能量的消耗、脂肪的代謝分解，從而起到減肥的作用。如果是三天打魚兩天曬網，肯定沒有效果。
2、要做到兩點：第一點，每次做的量要夠。第二點，要做到持之以恒，如果做到以上兩點的堅持不懈，是能起到減肥的效果。臨床上還要注意飲食的控制，運動是一方面飲食，如果得不到很好的控制，臨床上會造成能量攝入增加，就會抵消跳舞毯減肥的效果。如果可以，最好是在臨床營養師的指導之下，合理的制定飲食方案，再配合跳舞毯，就能獲得非常好的效果。
1、跳舞毯能減肥。因為跳舞毯是通過人體的活動，從而造成機體能量的消耗、脂肪的代謝分解，從而起到減肥的作用。如果是三天打魚兩天曬網，肯定沒有效果。
2、要做到兩點：第一點，每次做的量要夠。第二點，要做到持之以恒，如果做到以上兩點的堅持不懈，是能起到減肥的效果。臨床上還要注意飲食的控制，運動是一方面飲食，如果得不到很好的控制，臨床上會造成能量攝入增加，就會抵消跳舞毯減肥的效果。如果可以，最好是在臨床營養師的指導之下，合理的制定飲食方案，再配合跳舞毯，就能獲得非常好的效果。