1、SPF值和PA值是目前最常使用的兩個防曬指數(shù)，SPF值是針對UVB的防護評價，簡稱，防日曬系數(shù)。PA值是針對UVA的防護評價，簡稱，防護系數(shù)。它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

2、通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。

3、一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；

4、對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；

5、敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

6、只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；

7、在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品；

8、一般室內(nèi)使用SPF值15-20，外出選擇大于20的，去海邊建議30，再高就沒有太大必要了。