霜降吃什么有何禁忌

3070 2025-11-25

1、霜降應該多吃一些甘寒多汁的食物，水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等；蔬菜如蘿卜、洋蔥、木耳、冬瓜、蓮藕以及各種豆類制品等；蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有潤肺生津之功效，可預防口干、皮膚粗糙等“秋燥”現象。

2、此外，脾胃虛弱者、老年人以及慢性疾病患者進補應選用氣平味淡、作用和緩的食物，以健脾補肝清肺，如湯類、粥類等。注意胃部保暖，少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食。