二十八太極拳里有雙擺蓮嗎分別是哪二十八式

3559 2025-11-25

28式太極拳：

1、起勢 2、攬雀尾 3、單鞭 4、提手上勢 5、白鶴亮翅6、左摟膝拗步 7、手揮琵琶 8、肘底看捶 9、倒攆猴10、高探馬11、右分左蹬腳12、左右打虎13、云手14、左右玉女穿棱15、左右野馬分鬃16、進步指襠錘17、上步攬雀尾18、單鞭19、下勢20、左右金雞獨立21、上步七星22、退步跨虎23、轉(zhuǎn)身擺蓮24、彎弓射虎25、進步搬攔捶26、如封似閉27、十字手 28、收勢。