1、乳膠枕使用時與其它枕頭使用方法一樣，將頭部直接放在乳膠枕頭上，頭部可以左右兩邊側枕、仰枕，保證好睡姿即可入睡。

2、乳膠枕一般都有兩個高度設計，一高一低兩端均可用入睡，根據(jù)自己的習慣來選擇高低位，躺下時給于自然迎合肩部，放松頸椎即可睡眠。

3、乳膠枕的具體外形設計尺寸有許多種形式，人體躺下時，只需讓乳膠枕填充肩部與頸部的空隙，形成曲線貼合，給與充分支撐即可入睡。

4、乳膠枕的結構形式有多種多樣，有大顆粒型、小顆粒型、波浪型等，使用時，要根據(jù)自己的習慣和需求選擇其結構形式，也就是枕頭的回彈性的選擇。

5、無論是哪一種形式的乳膠枕頭，都需要用枕套套上再使用，這樣一是防塵，二是直接接觸皮膚舒適度好。

6、選擇乳膠枕的外套時，建議選擇吸汗性、透氣性好的面料外罩，最好選擇棉織物接觸皮膚比較柔軟舒服。