1、一般建議睡高的一端，凸起的乳膠正好完美的托舉著頸部，釋放頸部的壓力，能很好的放松頸椎的作用。如果習慣睡低枕頭的，就可以先睡低的那端，慢慢習慣后再睡高的一端。

2、乳膠枕保養方法：在日常生活中，乳膠枕不能長期被重物壓著。不要置于潮濕或暴曬的環境中。

3、一般乳膠枕只需清洗枕頭套即可，因為乳膠枕能防潮濕防霉菌防螨蟲，與透氣性強的特征，所以無需過度清潔。如果在使用過程中，不小心弄臟了，建議局部水洗，而且必須為人工洗，不可機洗，以免影響到乳膠枕的使用壽命。

4、在清洗結束取出水面時要用手捧住枕頭的重心和大部分體積，以免因重力而損壞枕頭。洗完后以干毛巾或吸水的材料，配合雙手壓干，再用其他吸水的毛巾等吸干水分，再放置在陰涼處風干，一定不可放在陽光下暴曬，會加速枕頭的氧化，減少枕頭的使用壽命。正常使用，可達5年以上的使用時間。如保養得當可以用10年左右。