1、要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒，這樣是容易導致我們出現肝火旺盛情況的，所以在平時需要小心才行。
2、在平時我們還會發現，如果我們出現睡眠不夠或者休息不好的情況時，這時候也會導致肝火上炎的問題產生，主要因為“夜臥血歸于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，這在一定程度上也跟思慮過度有關系。因此調整好心情，才能睡好覺降肝火，對解決春季不適有好處。
1、要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒，這樣是容易導致我們出現肝火旺盛情況的，所以在平時需要小心才行。
2、在平時我們還會發現，如果我們出現睡眠不夠或者休息不好的情況時，這時候也會導致肝火上炎的問題產生，主要因為“夜臥血歸于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，這在一定程度上也跟思慮過度有關系。因此調整好心情，才能睡好覺降肝火，對解決春季不適有好處。